Off - Ice

Wurde in den 80er Jahren überwiegend die Ausdauerfähigkeit trainiert, so wurde in den 90er Jahren das Interesse immer mehr in den Aufbau der Muskelmasse gelegt. Die letzten Jahren zeigten jedoch, dass gesondertes Ausdauer- und Krafttraining allein nicht mehr genügen den intensiven Belastungen und den ständigen wechselnden Intensitäten während eines Eishockeyspiels stand zu halten. Erst mit Zusammenwirken von schnellen Muskeln und ausgeprägter Ausdauer ermöglichen es, den unterschiedlichen konditionellen Anforderungen über die gesamte Spielzeit hin gerecht zu werden.

Grundvoraussetzung um dieses Ziel zu erreichen ist das konditionelle/koordinative Leistungs-vermögen der Spieler auf ein Niveau zu heben, der verändernden Spielweise mit hohem Tempo, Transition und Zweikampfsituationen gerecht zu werden. Es muß mit zielgerichteter ganzjähriger Trainingsarbeit die Spieler an dieses Anforderungsprofil heranzuführen.

Das Hauptziel ist in erster Linie die Verbesserung - beginnend im Grundlagenalter bis 10 Jahre - der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten der Spieler. Dadurch das die Eis-Saison einen anaeroben und damit verbrauchenden Charakter hat, konzentriert sich Off-Ice auf entwickelnden Übungen, die den Aufbau von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit verbessern.